Monte a sua lancheira

O desafio da lancheira balanceada e variada está com os dias contados. Nós trazemos para você as opções de produtos dentro de cada grupo alimentar recomendado por nutricionistas, embasadas pelas diretrizes da OMS, e você só escolhe seus preferidos. Não precisa pensar se tem mais líquido, mais itens energéticos, como os carboidratos, ou construtores, como as proteínas. Nós pensamos por você.

Veja como é fácil!

Adicione um item de cada grupo para montar uma lancheira equilibrada.

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Construtores

Semente de Girassol 80g Tia Sônia
Bebida Aveia e Cacau 100% Orgânico 200ml Nude.
Bebida Vegetal Morango 200ml A Tal da Castanha
Misturinha Só Nuts 40g Uniagro
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Energéticos

Biscoito de Polvilho Beterraba 50g Inhac
Biscoito Aveia Orgânico 100g Pão do Céu
Biscoito de Polvilho Brócolis 50g Inhac
3/3

Reguladores

Bananinha com Abacaxi Orgânico 28g Do Pé ao Pote
Barra Frutas e Maçã com Canela 25g Enjoy Snacks
Barra Fruta Love Chia Orgânico 25g Hart's
Fruta Pocket Abacaxi 20g Solo Snacks
Barra Frutas 20g Banana Brasil
O ideal é que o lanche contenha pelo menos um líquido, de preferência, água, uma fruta, um alimento rico em carboidratos (por exemplo, snacks, pães, bolos caseiros, biscoitos sem recheio) e uma proteína (queijos, requeijão, iogurte, entre outros.)