Monte a sua lancheira
O desafio da lancheira balanceada e variada está com os dias contados. Nós trazemos para você as opções de produtos dentro de cada grupo alimentar recomendado por nutricionistas, embasadas pelas diretrizes da OMS, e você só escolhe seus preferidos. Não precisa pensar se tem mais líquido, mais itens energéticos, como os carboidratos, ou construtores, como as proteínas. Nós pensamos por você.
Veja como é fácil!
Adicione um item de cada grupo para montar uma lancheira equilibrada.
1/3
Construtores
Bebida Aveia e Cacau 200ml Nude.
Bebida Vegetal Morango 200ml A Tal da Castanha
2/3
Energéticos
Biscoito de Polvilho Beterraba 50g Inhac
Biscoito Aveia 100g Pão do Céu
Biscoito de Polvilho Brócolis 50g Inhac
Torrada Tapioca com Coco 75g Okoshi Nutrição Natural
3/3
Reguladores
Bananinha com Abacaxi Orgânico 28g Do Pé ao Pote
Barra Fruta Love Chia Orgânico 25g Hart's
Abacaxi Liofilizada 15g Fruta Pocket
O ideal é que o lanche contenha pelo menos um líquido, de preferência, água, uma fruta, um alimento rico em
carboidratos (por exemplo, snacks, pães, bolos caseiros, biscoitos sem recheio) e uma proteína (queijos,
requeijão, iogurte, entre outros.)
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